本期主讲嘉宾：骨伤科主治中医师   陈小微
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　采写：融媒记者 张可欣
　　在日常生活中，偶尔受到轻微的冲击或用手撑一下，随即就出现了疼痛、肿胀的现象……大家可能会觉得不舒服，却没有当回事。其实，这很有可能是桡骨骨折了！
　　桡骨骨折这个名字听着有些拗口，可它却是中医骨科门诊上最常见的骨折类型之一。本期，吴江区中医医院骨伤科主治中医师陈小微分享桡骨骨折的医学知识。
　　桡骨骨折的元凶
　　许多桡骨骨折患者以为自己骨折的原因是受到外部的撞击，才导致骨折出现，实际上外伤可能是桡骨骨折的导火索，真正引起骨折大多源自骨质疏松。
　　“我之前接诊过一位女性患者，她受到外部撞击摔倒再撑起时，伤处开始发肿并疼痛不已，也难以灵活活动关节。经检查，发现她属于桡骨骨折。实际上，她摔倒的程度并不严重，但年龄大了骨质疏松后，轻微的外力也能导致骨折。”陈小微说，骨质疏松在50岁左右绝经后的女性中发病率较高，这是因为绝经前的女性雌激素对女性骨骼起到很重要的保护作用，绝经后的女性体内雌激素明显下降，骨吸收远快于骨形成，致使骨量不断流失。
　　陈小微提醒，想要避免桡骨骨折，中老年朋友们应重视自己的骨健康，50岁以后，定期体检，进行骨密度检测，了解自己是否有骨质疏松，生活中也应多加注意，避免桡骨骨折的发生。
　　吴门医派有“妙招”
　　在中医骨科门诊中，对于桡骨骨折最常用的治疗方法就是吴门医派的四步复位法。
　　“之前，有一位老年桡骨骨折患者，考虑到他年事已高，很难进行手术。为减轻他的痛苦，也避免术后并发症的发生，我们对他进行了吴门医派的四步复位法。”陈小微说。
　　据了解，吴门医派具有高度的地域特色，在非手术治疗桡骨骨折方面，积累了本地就诊的充足经验。四步复位法主要分为：理筋松骨、拔伸牵引、端提捺正、挤按捺正，这几个动作可理顺筋络，纠正骨头错位和骨错缝。
　　“大部分患者做完这套复位法可即时见效，后续采用纸夹板固定，前三周每周进行X光检测，有助于早期功能锻炼恢复。”陈小微提醒，非手术治疗的桡骨骨折患者需要重视治疗后的功能锻炼，常见的功能锻炼有握拳锻炼。握拳锻炼操作简单，又不限场地且无需辅助器材，患者可以时刻进行锻炼，以达到消肿止痛、锻炼筋络、促进关节伸屈的作用。
　　预防骨质疏松是关键
　　初期桡骨骨折后，两年内再次发生脊柱骨折的概率高达30~40%，因此，桡骨骨折代表骨质疏松治疗迫在眉睫。结合桡骨骨折多发人群来看，想要预防桡骨骨折，最直接的是从预防骨质疏松下手。
　　陈小微提醒，针对中老年人和绝经期后的女性，在日常生活中，应注意外伤；饮食上，可多食用乳制品和豆制品；定期进行骨密度检测；多进行锻炼，如握拳锻炼外，肩肘锻炼（摸后脑勺、梳头等动作）等。针对年轻人群，应尽量避免激烈的运动；工作之余，多起身活动活动。